長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，這不但容易讓眼睛疲勞，對(duì)整個(gè)身體的健康也會(huì)有影響呢。那怎么才能讓眼睛舒服，工作效率也提高呢？很重要的一點(diǎn)就是合理調(diào)整電腦屏幕的亮度。這篇文章會(huì)從好些個(gè)方面來(lái)講電腦屏幕亮度該怎么調(diào)節(jié)，還會(huì)說(shuō)說(shuō)驅(qū)動(dòng)更新在亮度調(diào)節(jié)這事上有啥影響。

如何調(diào)節(jié)電腦屏幕亮度

一、為何需要調(diào)節(jié)屏幕亮度

屏幕太亮或者太暗，眼睛都會(huì)覺(jué)得不舒服。要是長(zhǎng)時(shí)間在這種不合適的亮度下工作，眼睛就可能出現(xiàn)干澀、疲勞的情況，甚至還會(huì)頭痛呢。而把屏幕亮度調(diào)節(jié)得合適的話，就能大大減少這些不舒服的感覺(jué)，使用起來(lái)也會(huì)更舒服。為啥要調(diào)節(jié)屏幕亮度呢？這其中的意義呀，有下面這么幾點(diǎn)。

眼睛容易疲勞，這和屏幕的亮度有很大關(guān)系呢。要是屏幕太亮或者太暗，眼睛在這種強(qiáng)烈的對(duì)比下就會(huì)累。而把屏幕亮度調(diào)到合適的程度，眼睛就會(huì)感覺(jué)比較輕松，視覺(jué)疲勞也就沒(méi)那么容易產(chǎn)生啦。

環(huán)境光會(huì)發(fā)生變化，我們得去適應(yīng)這種變化。不同的環(huán)境光線，對(duì)視覺(jué)舒適度是有影響的。怎么適應(yīng)呢？調(diào)節(jié)屏幕亮度就行。這樣就能較好地應(yīng)對(duì)不同光線狀況，防止因?yàn)楣饩€有差異而感覺(jué)不舒服。

舒適的視覺(jué)環(huán)境能提高工作效率呢。為啥這么說(shuō)呢？要是眼睛不舒服，人就容易分心，效率也會(huì)降低，而舒適的視覺(jué)環(huán)境就可以避免這種情況。

二、如何調(diào)節(jié)電腦屏幕亮度

電腦屏幕亮度的調(diào)節(jié)方式，會(huì)因?yàn)椴僮飨到y(tǒng)以及硬件設(shè)備的不同而存在差別。接下來(lái)就給大家講講在Windows系統(tǒng)下調(diào)節(jié)亮度的方法。

很多筆記本電腦都有調(diào)節(jié)亮度的快捷鍵。這種快捷鍵大部分電腦都配備了。它們一般在F1到F12這些按鍵之間，是帶有太陽(yáng)圖標(biāo)的鍵。如果想要快速調(diào)整亮度的話，就按住“Fn”鍵，同時(shí)按下這些帶太陽(yáng)圖標(biāo)的鍵就可以了。

快捷鍵調(diào)節(jié)

2. 設(shè)置菜單調(diào)整：

點(diǎn)擊“開始”菜單，選擇“設(shè)置”。

進(jìn)入“系統(tǒng)”選項(xiàng)，點(diǎn)擊“顯示”。

在“亮度和顏色”這個(gè)板塊里，去點(diǎn)擊“夜間模式”，接著找到“強(qiáng)度”選項(xiàng)，然后拖動(dòng)滑塊就能對(duì)屏幕亮度進(jìn)行調(diào)整了。

設(shè)置菜單調(diào)整

電源選項(xiàng)這樣操作：在任務(wù)欄的右下角找到電池圖標(biāo)并點(diǎn)擊它，接著選擇“電源設(shè)置”。之后呢，就能依據(jù)電池的電量去調(diào)整亮度了，也可以按照不同的電源模式讓亮度自動(dòng)調(diào)節(jié)。

三、驅(qū)動(dòng)更新對(duì)亮度調(diào)節(jié)的影響

有時(shí)候，屏幕亮度調(diào)節(jié)不正常，這可能是顯卡或者顯示驅(qū)動(dòng)程序出了狀況。那怎么解決呢？更新或者重新安裝顯示驅(qū)動(dòng)就行，這樣就能讓屏幕亮度調(diào)節(jié)恢復(fù)正常。比如說(shuō)，我們可以裝個(gè)“驅(qū)動(dòng)人生”軟件。這個(gè)軟件可厲害啦，它能夠自動(dòng)檢測(cè)，還能自動(dòng)安裝驅(qū)動(dòng)，能保證系統(tǒng)里的顯卡驅(qū)動(dòng)是最新的，這樣就不會(huì)有兼容性方面的問(wèn)題啦。

先把驅(qū)動(dòng)人生打開，然后點(diǎn)擊“立即掃描”，這時(shí)候軟件就會(huì)自動(dòng)檢測(cè)顯卡驅(qū)動(dòng)有沒(méi)有缺失，或者是不是需要更新。

電腦驅(qū)動(dòng)下載

掃描之后，要找到顯卡驅(qū)動(dòng)，然后點(diǎn)擊“升級(jí)驅(qū)動(dòng)”。這時(shí)候，驅(qū)動(dòng)人生就會(huì)自動(dòng)把最適合的驅(qū)動(dòng)程序給您下載下來(lái)，還會(huì)安裝好呢。

更新電腦驅(qū)動(dòng)

四、調(diào)節(jié)屏幕亮度的最佳實(shí)踐

要讓眼睛感覺(jué)舒服，在調(diào)節(jié)屏幕亮度的時(shí)候，得遵循下面這些原則：

亮度要依據(jù)環(huán)境光來(lái)調(diào)整。要是環(huán)境明亮，那就適當(dāng)把亮度調(diào)高些；要是環(huán)境昏暗呢，就把亮度調(diào)低些，這樣能防止因亮度對(duì)比太強(qiáng)烈而讓眼睛不舒服。

不要設(shè)置得太極端啦，不管是亮度過(guò)高還是過(guò)低，對(duì)眼睛健康都沒(méi)好處呢。那什么樣的亮度才好呢？這就要根據(jù)你眼睛感覺(jué)舒服的程度來(lái)調(diào)整啦，這樣的亮度才是最佳的。

眼睛得定期休息才行。長(zhǎng)時(shí)間用電腦的時(shí)候，最好每過(guò)30到40分鐘就休息一下，往遠(yuǎn)處看看，讓眼睛放松放松，這樣能防止過(guò)度疲勞。

調(diào)節(jié)電腦屏幕亮度的方法已經(jīng)講完啦，希望這對(duì)你能有所幫助哦。要是碰到網(wǎng)卡、顯卡、藍(lán)牙或者聲卡之類的驅(qū)動(dòng)有問(wèn)題，那就去下載“驅(qū)動(dòng)人生”吧。這個(gè)軟件能檢測(cè)并且修復(fù)這些驅(qū)動(dòng)問(wèn)題呢。而且啊，“驅(qū)動(dòng)人生”還具備很多功能，像驅(qū)動(dòng)下載、安裝以及備份等，它安裝驅(qū)動(dòng)可靈活啦。